Presītes

Kāpēc es veicu tik daudz sēdus un nesaņemu rezultātus??

Cik ilgi pirms es redzu rezultātus no sit-ups?Kāpēc es neredzu rezultātus no saviem ab treniņiem??Kāpēc sit-ups nav efektīva?Vai 100 situps dienā kau...