Kvervains

Vai ir kādas stiepes, kas palīdz ar tenosinovītu?

Paceliet īkšķi prom no plaukstas tā, lai tas būtu gandrīz perpendikulārs rokas rādītājpirksta pusei. Jūs sajutīsiet stiepšanos īkšķa aizmugurē un pāri...