Elastība

Ķermeņa izstiepšana, lai kļūtu elastīgāka un elastīgāka, sniedz daudzas fiziskas priekšrocības. Šāda apmācība ļauj veikt vieglākas un dziļākas kustība...

Elastības treniņš ietver zemas intensitātes vingrinājumus, kas palielina locītavas vai locītavu grupas kopējo kustību diapazonu. Elastības un līdzsvar...