Kāds ir labākais dārzenis?

14 veselīgākie dārzeņi uz Zemes

1. Spināti. Pateicoties iespaidīgajam uzturvielu profilam, šis lapu zaļums ir viens no veselīgākajiem dārzeņiem. ...
2. Burkāni. ...
3. Brokoļi. ...
4. Ķiploki. ...
5. Briseles kāposti. ...
6. Kāposts. ...
7. Zaļie zirnīši. ...
8. Šveices mangolds.

1. Kāds ir dārzenis numur 1, no kura jāizvairās?
2. Kādi dārzeņi garšo vislabāk?
3. Kāds ir veselīgākais auglis numur 1?

Kāds ir dārzenis numur 1, no kura jāizvairās?

Saraksta augšgalā ir zemenes, kam seko spināti. (Pilnajā 2019. gada Dirty Dozen sarakstā, kas sakārtots no visvairāk piesārņotajiem līdz vismazāk, ir zemenes, spināti, lapu kāposti, nektarīni, āboli, vīnogas, persiki, ķirši, bumbieri, tomāti, selerijas un kartupeļi.)

Kādi dārzeņi garšo vislabāk?

Redīsi, burkāni, paprika, gurķi, ķiršu tomāti, mazie zirņi, svaigas zaļās pupiņas, selerijas un ziedkāposti ir daudz garšīgāki neapstrādāti nekā pastinaks, kartupelis vai bietes. Šie vēlākie dārzeņi var sagādāt prieku pēc grauzdēšanas, padarot tos mīkstākus un saldākus.

Kāds ir veselīgākais auglis numur 1?

1. Āboli. Viens no populārākajiem augļiem, āboli, ir pilns ar uzturu. Tie ir bagāti gan ar šķīstošām, gan nešķīstošām šķiedrām, piemēram, pektīnu, hemicelulozi un celulozi.