Kas ir sastiepumi?

Sastiepums ir saišu stiepšanās vai plīsums — stingras šķiedru audu joslas, kas savieno divus kaulus jūsu locītavās. Visbiežāk sastopamā sastiepuma vieta ir jūsu potītē. Sākotnējā apstrāde ietver atpūtu, ledu, saspiešanu un pacelšanos. Vieglus sastiepumus var veiksmīgi ārstēt mājas apstākļos.

1. Kādi ir sastiepumu cēloņi?
2. Kas ir sastiepums un kāda ir tā profilakse?
3. Cik ilgi sastiepums dziedē?
4. Kas notiek, kad kaut ko sastiepj?
5. Kā jūs varat atšķirt sastiepumu un lūzumu?
6. Kādas ir labākās zāles pret sastiepumiem?
7. Kas ir visizplatītākais sastiepums?
8. Vai mana potīte ir saritinājusies vai sastiepta?
9. Vai nejutīgums ir sastiepuma simptoms?
10. Kāda ziede ir piemērota sastiepumiem?
11. Kāda ir atšķirība starp sastiepumu un sastiepumu?
12. Vai ir labi masēt sastiepumu?

Kādi ir sastiepumu cēloņi?

Sastiepumu izraisa tiešs vai netiešs ievainojums (trauma), kas izsit locītavu no stāvokļa un pārstiepjas, dažreiz pārraujot atbalsta saites. Ievainojumu piemēri, kas izraisa sastiepumu, var būt: potītes ripināšana — skrienot, mainot virzienu vai piezemējoties no lēciena.

Kas ir sastiepums un kāda ir tā profilakse?

Iesildīšanās vingrinājumi, piemēram, viegla skriešana, pirms smagas aktivitātes var arī palīdzēt izvairīties no sastiepumiem. Tāpat izvairieties no skriešanas, vingrošanas vai sporta nodarbībām, kad esat noguris vai jūtat sāpes.

Cik ilgi sastiepums dziedē?

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sastiepums vai sastiepums izārstētu. Pēc 2 nedēļām lielākā daļa sastiepumu un sastiepumu jutīsies labāk. Izvairieties no smagas slodzes, piemēram, skriešanas līdz 8 nedēļām, jo ​​pastāv turpmāku bojājumu risks. Smagu sastiepumu un sastiepumu gadījumā var paiet mēneši, lai atgrieztos normālā stāvoklī.

Kas notiek, kad kaut ko sastiepj?

Sastiepums ir saišu (audu, kas savieno divus vai vairākus locītavas kaulus) ievainojums. Kad notiek sastiepums, viena vai vairākas saites tiek izstieptas vai saplēstas. Sastiepums ir muskuļa vai cīpslas (šķiedru audu auklas, kas savieno muskuļus ar kaulu) ievainojums. Sastiepuma gadījumā muskulis vai cīpsla tiek izstiepta vai saplēsta.

Kā jūs varat atšķirt sastiepumu un lūzumu?

Tomēr atšķirība ir diezgan vienkārša — lūzums ir kaula lūzums, savukārt sastiepums ir mīksto audu trauma. Sastiepumi rodas, kad saites ap locītavu vai nu izstiepjas pārāk tālu, vai plīst. Tas var notikt vairāku iemeslu dēļ, piemēram, kritiena vai sporta traumas dēļ.

Kādas ir labākās zāles pret sastiepumiem?

Vairumā gadījumu ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB, citi) vai naproksēna nātriju (Aleve, citi) vai acetaminofēnu (Tylenol, citi), pietiek, lai mazinātu sāpes potītes sastiepuma gadījumā.

Kas ir visizplatītākais sastiepums?

Visizplatītākais sastiepuma veids ir inversijas trauma, kad pēda tiek pagriezta uz iekšu.

Vai mana potīte ir saritinājusies vai sastiepta?

Sastiepta potīte ir līdzīga izlocītai potītei, bet lielākā mērā. Kad jūs sastiepjat potīti, tas nozīmē, ka esat izstiepis un, iespējams, pat saplēsts jūsu potītes saites. Ja jūsu potīte ir pietūkusi, sasitusi un sāpīga pēc tās sagriešanas, tad, visticamāk, jūs to esat sastiepuši.

Vai nejutīgums ir sastiepuma simptoms?

Lai gan pietūkums ir abu traumu simptoms, ja jūsu potīte izskatās nepārprotami “izgriezta”, tas, visticamāk, ir lauzts kauls. Vai jūsu potīte jūtas nejūtīga? Ar sastiepumu jūs jūtat sāpes. Bet, ja jums ir nejutīgums vai tirpšana, visticamāk, jūsu potīte ir lauzta.

Kāda ziede ir piemērota sastiepumiem?

Traumeel ziede ir izrādījusies iedarbīga salīdzinājumā ar placebo dažādu muskuļu un skeleta traumu gadījumos, piemēram, potītes sastiepumu gadījumā. Vienā pētījumā, kurā piedalījās 449 pieaugušie, atklājās, ka Traumeel gels vai ziede ir tikpat efektīva kā lokāls diklofenaka gēls (1%), ja to lietoja 14 dienas sāpju mazināšanai potītes sastiepuma gadījumā.

Kāda ir atšķirība starp sastiepumu un sastiepumu?

Atšķirība starp sastiepumu un sastiepumu ir tāda, ka sastiepums traumē audu joslas, kas savieno divus kaulus, savukārt sastiepums ir saistīts ar muskuļa vai audu joslas, kas piestiprina muskuļus kaulam, savainojumu.

Vai ir labi masēt sastiepumu?

Masāža. Masāža var palīdzēt mazināt sāpes, vienlaikus veicinot asins plūsmu sastiepuma zonā. Ja ievainojums ir īpaši smags vai sāpīgs, cilvēkam jāmeklē padoms pie kvalificēta masāžas terapeita.