Kāpēc jūs lietojat kolagēnu savā ķermenī?

Kolagēns ir proteīns, kas atbild par veselām locītavām un ādas elastību jeb stieptību. Tas atrodas jūsu kaulos, muskuļos un asinīs, veidojot trīs ceturtdaļas no jūsu ādas un trešo daļu no jūsu ķermeņa proteīna. Novecojot, esošais kolagēns sadalās, un ķermenim kļūst grūtāk ražot vairāk.

1. Ko man dod kolagēna lietošana?
2. Kas notiek, ja katru dienu lietojat kolagēnu?
3. Kā zināt, vai jūsu ķermenim ir nepieciešams kolagēns?
4. Kā kolagēns liek jums zaudēt svaru?
5. Vai kolagēns padara jūs resnu?
6. Vai kolagēns palīdz jūsu matiem augt?
7. Vai kolagēns ir kaitīgs nierēm?
8. Vai es varu lietot multivitamīnus un kolagēnu kopā?
9. Kādā vecumā man vajadzētu lietot kolagēnu?
10. Vai kolagēns padara seju taukus?
11. Vai kolagēns palīdz vēdera taukiem?
12. Vai kolagēns samazina vēdera tauku daudzumu?
13. Cik daudz kolagēna man vajadzētu uzņemt dienā?

Ko man dod kolagēna lietošana?

Kolagēna lietošana ir saistīta ar vairākiem ieguvumiem veselībai un ļoti maz zināmu risku. Sākumā uztura bagātinātāji var uzlabot ādas veselību, samazinot grumbas un sausumu. Tie var arī palīdzēt palielināt muskuļu masu, novērst kaulu zudumu un mazināt locītavu sāpes.

Kas notiek, ja katru dienu lietojat kolagēnu?

Kolagēns parasti tiek uzskatīts par drošu un netoksisku ikdienas uztura bagātinātāju veseliem cilvēkiem, un lielākā daļa cilvēku nesaskars ar nevēlamām blakusparādībām. Tomēr daži ir ziņojuši par simptomiem, piemēram, nepatīkamu garšu, pārmērīgu sāta sajūtu vai citām kuņģa sūdzībām (27).

Kā zināt, vai jūsu ķermenim ir nepieciešams kolagēns?

Cilvēkam novecojot, viņa ķermenis ražo mazāk kolagēna. Šis kolagēna trūkums izraisa kopīgas novecošanas pazīmes. Grumbas, nokarājusies āda, kas ir zaudējusi elastību, un stīvās locītavas ir pazīmes, ka organisms ražo mazāk kolagēna. Ja kolagēna līmenis ir augsts, āda kļūst maiga, gluda un tvirta.

Kā kolagēns liek jums zaudēt svaru?

Kolagēna piedevas var palielināt sāta sajūtu vai sāta sajūtu. Tas varētu palīdzēt zaudēt svaru un pārvaldīt, samazinot izsalkumu un līdz ar to arī to, cik daudz kaloriju jūs apēdat dienā. Kolagēnam var būt šāda ietekme, jo tas ir proteīns.

Vai kolagēns padara jūs resnu?

kolagēns neizraisīs svara pieaugumu. Svara pieaugums ir rezultāts tam, ka patērē vairāk kaloriju, nekā sadedzināt. Kolagēns nesatur pārmērīgas kalorijas. Faktiski MojoMe liellopu kolagēns satur tikai 36 kalorijas uz 10 g ikdienas porcijas.

Vai kolagēns palīdz jūsu matiem augt?

Tā kā mati izaug no ādas, kolagēna potenciāls neitralizēt ādas novecošanās ietekmi var veicināt labāku matu augšanu un samazināt retināšanu.

Vai kolagēns ir kaitīgs nierēm?

Vai jums vajadzētu izvairīties no kolagēna? Parasti kolagēna piedevas nav ieteicamas tiem, kam ir augsts nierakmeņu attīstības risks. Tomēr maz ticams, ka kolagēna lietošana mērenā daudzumā kā daļa no veselīga uztura vairumam cilvēku izraisīs nierakmeņus.

Vai es varu lietot multivitamīnus un kolagēnu kopā?

Ikdienas perorāla papildināšana ar kolagēna peptīdiem kopā ar vitamīniem un citiem bioaktīviem savienojumiem uzlabo ādas elastību un labvēlīgi ietekmē locītavu un vispārējo labsajūtu.

Kādā vecumā man vajadzētu lietot kolagēnu?

Kādā vecumā jums vajadzētu lietot kolagēna piedevas? Kolagēns var būt noderīgs jebkurā vecumā. Bet, tā kā novecošanās ietekme sāk izpausties vēlāk dzīvē, kolagēnu ieteicams papildināt jau no 20. gadu sākuma. Ja jums ir prasīgs dzīvesveids, jūs varat atklāt, ka novecošanas pazīmes var jūs sasniegt ātrāk.

Vai kolagēns padara seju taukus?

Absolūtais kolagēns un svara pieaugums

Absolūtā kolagēna lietošana neļaus jums pieņemties svarā, un faktiski tas varētu atbalstīt veselīgu vielmaiņu kā daļu no veselīga svara zaudēšanas ceļojuma. Kolagēns ir olbaltumviela, un ir zinātniski pierādīts, ka tas ilgāk saglabā sāta sajūtu un sāta sajūtu.

Vai kolagēns palīdz vēdera taukiem?

Diēta ar zemu ogļhidrātu un cukura saturu, kas bagāta ar kolagēnu, ir labākais veids, kā samazināt dziļo tauku daudzumu, kas ieskauj vēdera orgānus, kas pazīstami kā viscerālie tauki — tas ir tauku veids, kas visbiežāk atrodams ķermeņa vidū.

Vai kolagēns samazina vēdera tauku daudzumu?

Vai esat dzirdējuši par kolagēna peptīdiem? Atšķirībā no daudziem citiem tirgū pieejamiem uztura bagātinātājiem, ir pierādīts, ka kolagēns palīdz zaudēt svaru un samazināt ķermeņa tauku daudzumu! Kolagēns var palīdzēt ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot ādas tekstūru, mazināt iekaisumu un uzlabot GI veselību.

Cik daudz kolagēna man vajadzētu uzņemt dienā?

Nav oficiālu norādījumu par to, cik daudz kolagēna jāuzņem dienā. Parasti, lai uzlabotu ādas un matu veselību, 2.5-10 gramus kolagēna peptīdu var lietot iekšķīgi 8-12 nedēļas katru dienu. Artrīta gadījumā var lietot 10 gramus kolagēna peptīdu katru dienu, sadalot 1-2 devās apmēram 5 mēnešus.