Animalscaretips
LABI: proteīna avoti — tādi ēdieni kā vistas cepetis vai cepta zivs ir labi ēdieni dziedāšanai, jo tie ir liesi olbaltumvielu avoti, kas ir būtiski enerģijas un sāta sajūtai ilgāku laiku, it īpaši, ja dziedātājam ir jāuzstājas garš šovs.
- Kādus ēdienus dziedātājiem vajadzētu ēst?
- No kādiem ēdieniem dziedātāji izvairās?
- Ko dziedātājiem vajadzētu ēst un dzert?
- Ko dziedātāji ēd dienā?
- Vai piens ir kaitīgs dziedātājiem?
- Vai piens ir labs dziedātājiem?
- Vai dziedātāji var ēst saldējumu?
- Vai banāns ir labs balsij?
- Kas padara labu dziedātāju?
- Vai cukurs ir kaitīgs dziedāšanai?
- Kā es varu padarīt savu balsi saldāku?
- Kas ir balss snauda?
Kādus ēdienus dziedātājiem vajadzētu ēst?
Veselai balsij ir nepieciešams spēcīgs ķermenis ar kopumā labu muskuļu tonusu un izturību. Tāpēc plānojiet ēst līdzsvaru starp olbaltumvielām, augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem un pupiņām, kā arī mērenu daudzumu veselīgu tauku un eļļu.
No kādiem ēdieniem dziedātāji izvairās?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, piemēram, cepti vai taukaini ēdieni, olas, sviests un citi piena produkti; un skābas maltītes, piemēram, pikanti ēdieni, paprika, koncentrēti tomātu ēdieni, etiķis un citrusaugļi. Ir gandrīz neiespējami labi dziedāt atraugas laikā.
Ko dziedātājiem vajadzētu ēst un dzert?
Un veselīgs uzturs ir sabalansēts uzturs: daudz augļu un dārzeņu, veseli graudi un liesas olbaltumvielas. Tie dos jums enerģiju un izturību, kas abiem dziedātājiem ir nepieciešama. Jūs varētu vēlēties izvairīties no piena produktiem, jo tie var sabiezēt gļotas, kas var jūs aizsprostot. Ēdiet viegli pirms noklausīšanās vai uzstāšanās.
Ko dziedātāji ēd dienā?
Dziedātājas maltīte būtu sabalansēta ar 1) liesu gaļu, vistu, svaigām zivīm, olām vai augstas kvalitātes augu proteīniem, piemēram, tempeh vai tofu; 2) kompleksi cieti saturoši ogļhidrāti, piemēram, pilngraudu maize, brūnie rīsi vai kartupeļi (nav daudz sviesta un bez skābā krējuma); un 3) daudz svaigu dārzeņu un/vai augļu (citrusaugļu ...
Vai piens ir kaitīgs dziedātājiem?
Kad jūs dzerat pienu, tas palielina gļotu veidošanos deguna un rīkles aizmugurē. Tas var padarīt jūsu balsi neskaidru un izraisīt biežāku klepu un rīkles tīrīšanu, kas var sabojāt balss saites.
Vai piens ir labs dziedātājiem?
Saskaņā ar Feigenwinter teikto, vēl viens dzēriens, no kura izvairīties, ir piens. "Tas aiztur flegmu un apgrūtina pilnīgas un skaidras skaņas radīšanu," viņš teica. Leone teica, ka piens un jebkura veida piena produkti "pievieno vairāk gļotu jūsu rīklei.” ... "Bet piens pats par sevi ne vienmēr ir kaitīgs jūsu balsij.”
Vai dziedātāji var ēst saldējumu?
Lielākajai daļai cilvēku, ēdot piena produktus, piemēram, pienu, jogurtu, saldējumu vai biezpienu, veidojas gļotas, un no tā vajadzētu izvairīties pāris stundu laikā pirms dziedāšanas. Lielākajai daļai cietie sieri to nedara. Gļotas pārklāj kaklu un apgrūtina dziedāt.
Vai banāns ir labs balsij?
Lai gan banāni ir labi nervu, garastāvokļa un enerģijas līmeņa uzturēšanai, tie nav tik labvēlīgi jūsu vokālam. Banāni var radīt papildu flegmu vai gļotas, kas atrodas uz jūsu balss saitēm un rada neskaidru toni. Faktiskā banāna tekstūra ir bieza, kas var palikt uz jūsu balss saitēm.
Kas padara labu dziedātāju?
Viņi spēj nest melodiju, trāpīt noteiktas notis un izklaidēt citus ar savu balsi. Lielisks vokālists ir kāds, kurš ir uzticīgs savam amatam, kurš strādā neticami smagi un kurš ir gatavs upurēties un darīt visu, kas nepieciešams, lai kļūtu par labāko, kāds viņš var būt.
Vai cukurs ir kaitīgs dziedāšanai?
Dzērieni ar augstu cukura līmeni mēdz padarīt mūsu siekalas biezākas, tāpat kā piena produkti. Biezākas gļotādas un siekalas var traucēt normālu balss kroku un pat mūsu artikulatoru darbību. Tā rezultātā var pasliktināties balss kvalitāte un runas skaidrība.
Kā es varu padarīt savu balsi saldāku?
Trenējieties runāt ar brīvāku muti un žokli. Labākais veids, kā to izdarīt, ir praktizēt patstāvīgi, runājot pārspīlējot parastās sejas kustības. Plaši atveriet muti, kad izdodat skaņas "ak" un "ak", un ļaujiet žoklim nolaisties zemu. Pievienojiet to savai ikdienas balss prakses rutīnai.
Kas ir balss snauda?
Balss snauda ir īss pārtraukums, kas ilgst 5 līdz 15 minūtes (vai vairāk, ja varat), kad jūs vispār nerunājat un nedziedat. Mēs esam atklājuši, ka balss saglabāšana ir efektīvāka nekā balss atpūta. Balss snaudas ir viens no veidiem, kā saglabāt balsi visas garās skolas dienas.
