Vai taurīns ir kaitīgs?

Ir pierādīts, ka taurīnam ir vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, mazāks slimību risks un uzlabota sporta veiktspēja (3, 4). Tas ir arī ļoti drošs, un tam nav zināmu blakusparādību, ja to lieto saprātīgās devās.

1. Kāpēc taurīns ir kaitīgs enerģijas dzērienos??
2. Ko taurīns nodara jūsu ķermenim?
3. Kāpēc taurīns ir aizliegts?
4. Vai taurīns ir droši lietojams katru dienu?
5. Vai taurīns var izraisīt nieru bojājumus?
6. Kur ir aizliegts taurīns?
7. Kāpēc taurīns un kofeīns ir kaitīgi jums??
8. Vai taurīns ir aizliegts?
9. Vai vegāniem ir nepieciešams taurīns?
10. Vai taurīns palielina testosteronu?
11. Vai man vajadzētu lietot taurīnu naktī?
12. Vai taurīns var izraisīt māniju?
13. Vai taurīns izraisa depresiju?
14. Vai taurīns palīdz pret trauksmi?

Kāpēc taurīns ir kaitīgs enerģijas dzērienos??

Patiesībā tas ir tieši otrādi, jo šī sastāvdaļa tiek pievienota populāriem enerģijas dzērieniem kā nervu sistēmu nomācošs līdzeklis, un tam ir tikai stimulējoša iedarbība uz smadzenēm. Kad jūs uzņemat taurīnu, tas nomāc neirotransmitera receptorus, kas ir atbildīgi par ierosinošu efektu izraisīšanu jūsu smadzenēs.

Ko taurīns nodara jūsu ķermenim?

Taurīnam ir svarīgas funkcijas sirdī un smadzenēs. Tas palīdz atbalstīt nervu augšanu. Tas var arī noderēt cilvēkiem ar sirds mazspēju, pazeminot asinsspiedienu un nomierinot nervu sistēmu. Tas var palīdzēt novērst sirds mazspējas pasliktināšanos.

Kāpēc taurīns ir aizliegts?

Pētījumi liecina, ka enerģijas dzērieni ir saistīti ar slimībām, sākot no augsta asinsspiediena līdz insultiem un krampjiem līdz sirds slimībām. Šo iemeslu dēļ dažās Skandināvijas valstīs tas ir aizliegts pēc tam, kad ir saistīts ar trīs patērētāju nāvi.

Vai taurīns ir droši lietojams katru dienu?

Kā papildināt. Visbiežāk lietotās taurīna devas ir 500–2000 mg dienā. Tomēr toksicitātes augšējā robeža ir daudz augstāka — šķiet, ka pat devas, kas pārsniedz 2000 mg, ir labi panesamas. Pētījumi par taurīna drošību liecina, ka līdz pat 3000 mg dienā visu mūžu joprojām ir droši (53).

Vai taurīns var izraisīt nieru bojājumus?

Ir pierādīts, ka taurīnam ir nozīme četrās dažādās nieru slimības formās: glomerulonefrīts, diabētiskā nefropātija, hroniska nieru mazspēja un akūts nieru bojājums (AKI).

Kur ir aizliegts taurīns?

Red Bull tiek aizliegts

Red Bull sastāvā esošās aktīvās sastāvdaļas taurīns izraisīja bažas Francijas veselības amatpersonu vidū, kuri baidījās, ka tas varētu palielināt sirdsdarbības ātrumu līdz nedrošam līmenim. Kas tas ir? Red Bull un tā augstais kofeīna līmenis ir saistīts arī ar spontāno abortu risku grūtnieču vidū.

Kāpēc taurīns un kofeīns ir kaitīgi jums??

Sirds un asinsvadu līmenī viņi secināja, ka "ja pastāv kāda mijiedarbība starp kofeīnu un taurīnu, taurīns var samazināt kofeīna ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu."Lai gan šīs mijiedarbības vēl ir jāturpina pētīt cilvēkiem, taurīna fizioloģiskās funkcijas, šķiet, neatbilst ...

Vai taurīns ir aizliegts?

Taurīns, populāro enerģijas dzērienu sastāvdaļa, vairākās valstīs ir aizliegts, jo nav pilnībā zināma ietekme uz veselību.

Vai vegāniem ir nepieciešams taurīns?

Taurīns netiek uzskatīts par būtisku uzturā, jo jūsu ķermenis ražo nelielu daudzumu. Tomēr uztura taurīnam var būt nozīme jūsu ķermeņa taurīna līmeņa uzturēšanā. Sintētiskās taurīna piedevas ir plaši pieejamas un piemērotas veģetāriešiem un vegāniem.

Vai taurīns palielina testosteronu?

Rezultāti parādīja, ka taurīnam bija divfāzu ietekme uz bazālo testosterona sekrēciju kultivētās Leidiga šūnās. Zema taurīna koncentrācija (0.1-100 mikrog/ml) varētu stimulēt testosterona sekrēciju, savukārt augsta taurīna koncentrācija (400 mikrog/ml) var kavēt testosterona sekrēciju.

Vai man vajadzētu lietot taurīnu naktī?

Un jā, kā jau pienākas, ka taurīns ir izplatīta sastāvdaļa sporta un enerģijas dzērienos, tas stimulē muskuļus un uzlabo sportistu sniegumu. Bet NĒ, tā nav tā vienīgā funkcija vai ieguvums. Taurīna lietošana pirms gulētiešanas var darboties arī kā miega līdzeklis, nodrošinot relaksējošu sedatīvu efektu, kas palīdz dabiski aizmigt.

Vai taurīns var izraisīt māniju?

Taurīns ir aminoskābe, kas veidojas aknās un rada nomierinošu efektu smadzenēs. Taurīna deficīts var izraisīt vairāk mānijas epizožu cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem.

Vai taurīns izraisa depresiju?

Taurīns ir saistīts ar emocionāliem traucējumiem, piemēram, depresiju [14] un trauksmi [15]. Tika ziņots, ka taurīna līmenis plazmā ir paaugstināts depresijas [16] un šizofrēnijas [17] pacientiem.

Vai taurīns palīdz pret trauksmi?

Aminoskābe taurīns ir GABA, inhibējoša neirotransmitera, prekursors. Aminoskābe teanīns ir glutamāta antagonists, ierosinošs neirotransmiters. Viens vai abi no šiem uztura bagātinātājiem var būt noderīgi trauksmes un/vai depresijas ārstēšanā.