Vai ir ok iziet ar kruķiem basām kājām bez krekla?

1. Vai tu valkā kurpes ar kruķiem?
2. Ko es varu likt uz kruķiem, lai tie nesāpētu?
3. Vai, lietojot kruķus, jāskatās uz kājām?
4. Cik tālu jāiet ar kruķiem?
5. Kāpēc kruķu lietošana tik ļoti sāp?
6. Vai kruķiem ir jāpieskaras padusēm?
7. Kā padarīt savus kruķus klusākus?
8. Kādas ir dažas komplikācijas, kas var rasties, nepareizi lietojot kruķus?
9. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārietu no daļējas svara slodzes uz pilnu svaru?
10. Kā padarīt kruķus vieglāk?
11. Vai es varu noturēt kāju uz grīdas, kad nenesu svaru??

Vai tu valkā kurpes ar kruķiem?

Uzstādiet kruķus stāvot. Uzliekot tos, jums jāvalkā apavi. Tie ir jānoregulē tā, lai starp padusi un kruķa augšdaļu būtu 2 vai 3 pirkstu platums. Rokturis jānoregulē tā, lai elkonis būtu saliekts par aptuveni 30°, kad roka atrodas uz roktura.

Ko es varu likt uz kruķiem, lai tie nesāpētu?

Patiesībā jums nav nepieciešams dārgs kruķu paliktnis, lai padarītu dzīvi ar kruķiem izturīgāku — vecs dvielis vai sega un līmlente būs lieliski piemērota. Aptiniet dvieļa vai segas gabalu ap kruķu augšdaļu un nostipriniet to ar līmlenti vai līmlenti.

Vai, lietojot kruķus, jāskatās uz kājām?

Vispārējā drošība, lietojot pastaigu palīglīdzekļus

Skatieties taisni uz priekšu, nevis uz leju pie kājām. Notīriet mazus paklājiņus, auklas vai jebko citu, kas varētu izraisīt paklupu, paslīdēšanu vai nokrišanu.

Cik tālu jāiet ar kruķiem?

Galvenais noteikums ir, lai starp kruķa augšdaļu un padusi būtu apmēram divu collu atstarpe, kamēr jūs stāvat taisni. Pēc tam kruķu rokturi ir jānolīdzina ar plaukstas locītavām.

Kāpēc kruķu lietošana tik ļoti sāp?

Diemžēl tie atstāj arī daudz vietas kļūdām, un ir zināms, ka tie bieži rada pārāk lielu spiedienu uz padusēm, izraisot berzi, muskuļu sāpes vai pat saspiestus nervus. Ja tie nav pareizi uzstādīti, tie var radīt papildu ievainojumus vai diskomfortu, noliecoties pār kruķiem.

Vai kruķiem ir jāpieskaras padusēm?

Stāvot taisni, jūsu kruķu augšdaļai jābūt apmēram 1-2 collas zem padusēm. Kruķu rokturiem jābūt vienādiem ar jūsu gurnu līnijas augšdaļu. ... Lai izvairītos no paduses nervu un asinsvadu bojājumiem, jūsu svaram jābalstās uz rokām, nevis uz padušu balstiem.

Kā padarīt savus kruķus klusākus?

Triks ir pulverveida grafīts, kas pieejams jebkurā datortehnikas veikalā. Uzpūtiet nedaudz grafīta abās plastmasas ieliktņa pusēs, kas nonāk kruķa caurulē, un tās būs patīkamas un klusas.

Kādas ir dažas komplikācijas, kas var rasties, nepareizi lietojot kruķus?

Tas var izraisīt saspiestā nerva inervēto muskuļu paralīzi. Parasti kruķi, kas nav noregulēti pareizajā augstumā, var izraisīt radiālā nerva pastāvīgu stumšanu pret pleca kaulu. Tas var izraisīt jebkuru muskuļu, ko inervē radiālais nervs, daļēji vai pilnībā paralizēts.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārietu no daļējas svara slodzes uz pilnu svaru?

Svara celšana parasti notiek 2, 4 vai 6 nedēļu laikā vai dažos gadījumos ātrāk. To nosaka ārsts, pamatojoties uz jūsu ievainojumu un dziedināšanas stāvokli. Jums rūpīgi jāievēro sniegtie norādījumi, lai izvairītos no turpmākām problēmām, izmantojot nepareizu protokolu.

Kā padarīt kruķus vieglāk?

Vienkāršākais veids, kā pievienot polsterējumu, ir vienkārši daži veci dvieļi un līmlente. Jūs varat izmantot jebkura veida audumu, ja vien tas nodrošinās amortizāciju un padarīs jūsu kruķus ērtākus. Vienkārši salokiet veco dvieli (vai segu), lai tas būtu tikai platāks par jūsu kruķa augšējo spilvenu.

Vai es varu noturēt kāju uz grīdas, kad nenesu svaru??

Termins nenesošs, kas dažreiz tiek rakstīts vienkārši kā "N.W.B.," attiecas uz ierobežojumiem, kas jums noteikti tūlīt pēc operācijas. Jums tiks ieteikts izvairīties no ķirurģiski salabotās pēdas nolikšanas uz grīdas. Tas parasti nozīmē, ka nav nekāda svara, pat ne sekundi vai divas, stāvot vai sēdus.