Animalscaretips
Mafiniem ir slikta reputācija, jo tajos ir ļoti daudz kaloriju, tauku un cukura. ... Ar nelielu plānošanu un labu recepti smalkmaizītes var apvienot arī ļoti barojošas sastāvdaļas, piemēram, veselus graudus, augļus, dārzeņus, riekstus un sēklas.
- Vai ir veselīgi ēst smalkmaizītes?
- Vai ir labi ēst smalkmaizītes katru dienu?
- Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par virtuļiem?
- Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par kūciņām?
- Vai smalkmaizītes padarīs tevi resnu?
- Kāpēc smalkmaizītes ir tik kalorijas??
- Ir smalkmaizītes brokastis?
- Vai mājās gatavoti smalkmaizītes ir veselīgāki nekā veikalā pirktie?
- Vai McDonald's smalkmaizītes ir piemērotas jums?
- Kāpēc melleņu smalkmaizītes ir kaitīgas jums??
Vai ir veselīgi ēst smalkmaizītes?
Mafini. Smalkmaizītes tiek plaši uzskatītas par zināmā mērā veselīgu brokastu izvēli, īpaši, ja tie satur veselīgas sastāvdaļas, piemēram, klijas, auzas, ābolus vai mellenes. ... Patiesībā lielākā daļa smalkmaizīšu tiek gatavoti no rafinētiem baltajiem miltiem, eļļas un daudz cukura, piedāvājot maz olbaltumvielu vai šķiedrvielu.
Vai ir labi ēst smalkmaizītes katru dienu?
Ikdienas smalkmaizītes ēšana var kaitēt jūsu sirds veselībai
Cukurs nav vienīgais iemesls, kāpēc veikalā nopērkamajiem smalkmaizītēm vajadzētu būt neregulāram kārumam, nevis ikdienas lietošanai. Kā norāda Hārvardas pētnieki, parastos komerciālos smalkmaizītes var saturēt pat 367 mg nātrija.
Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par virtuļiem?
Runājot par kalorijām, ogļhidrātiem un cukuru, ir skaidrs uzvarētājs: virtuļi. Ceptos gredzenos ir par 155 mazāk kaloriju, uz pusi mazāk ogļhidrātu un par 21 gramu mazāk cukura nekā smalkmaizītēm. Tomēr smalkmaizītes pilnībā nezaudē: tajos ir par 1 g vairāk olbaltumvielu nekā virtuļos un puse piesātināto tauku.
Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par kūciņām?
Sviesta un cukura daudzums kēksos ir lielāks nekā smalkmaizītes. ... Bieži tiek uzskatīts, ka smalkmaizītes ir veselīgāks risinājums, tāpēc ir pieņemami tos ēst brokastīs. Taču smalkmaizītes ne vienmēr ir veselīgāks risinājums. Tomēr jūs varat ēst pikantus smalkmaizītes, bet ne sāļās kūciņas.
Vai smalkmaizītes padarīs tevi resnu?
Mafiniem ir slikta reputācija, jo tajos ir ļoti daudz kaloriju, tauku un cukura. Lai gan daudzos veikalos iegādātos smalkmaizītes satur milzīgu daudzumu kaloriju — parasti katrā ir aptuveni 400 vai vairāk kaloriju, varat tos viegli iekļaut veselīga uztura plānā.
Kāpēc smalkmaizītes ir tik kalorijas??
Mafinos var būt daudz kaloriju
Tajos, ko iegādājaties pārtikas preču veikalā, parasti ir daudz tauku, cukura, rafinētu kviešu un cietes, kā arī nātrija. Jūs droši vien jau zināt, ka pārmērīgs cukurs un kalorijas var izraisīt svara pieaugumu, jo jūsu ķermenis parasti uzglabā papildu kalorijas tauku veidā.
Ir smalkmaizītes brokastis?
Smalkmaizītes ir tradicionāla brokastu sastāvdaļa, ko mīl gandrīz visi. Pirmkārt, jūs varat tos pagatavot ar jebkuru sastāvdaļu skaitu, kas jums ir pa rokai. Tos ir viegli sasaldēt un ēst kā uzkodu vai kā pārnēsājamas brokastis, atrodoties ceļā.
Vai mājās gatavoti smalkmaizītes ir veselīgāki nekā veikalā pirktie?
Svars attiecībā pret svaru, viens, kas izceļas, ir tauku un cukuru daudzums pirktajā mafinā. Pat salīdzinot tikai pusi no nopirktā smalkmaizītes, tajā ir vairāk nekā divas reizes vairāk tauku un cukura. ... Atcerieties, ka mājās gatavoti smalkmaizītes ļoti labi sasalst, un jūs kontrolējat porcijas lielumu.
Vai McDonald's smalkmaizītes ir piemērotas jums?
McDonald's mafins
Mafini satur diezgan daudz cukura, saka holistiskā uztura speciāliste Sāra Goldsteina. Mafinos mēdz būt arī vairāk kaloriju un tauku, un tajos ir maz vai nav olbaltumvielu, kas nozīmē, ka tie ilgi neuzturēs sāta sajūtu. Piemēram, burkānu mafins McDonald's satur 430 kalorijas, 16 g tauku un 35 g cukura.
Kāpēc melleņu smalkmaizītes ir kaitīgas jums??
Vidējais kafejnīcas melleņu smalkmaizītes diez vai ir tas, ko jūs varētu saukt par veselīgu pārtiku: tajā ir gandrīz 470 kalorijas — gandrīz divas reizes vairāk, nekā jūs iegūtu no šokolādes matēta virtuļa, un lielākā daļa šo kaloriju nāk no rafinētiem ogļhidrātiem, galvenokārt no baltajiem miltiem un cukurs.
