Animalscaretips
- Kā ēst ābolu bez zobiem?
- Kā ēst ābolu?
- Kā ēst ābolus ar ādu?
- Vai jūs varat košļāt ar priekšējiem zobiem?
- Vai jums vajadzētu iekost ābolus?
- Vai ābolus vajadzētu nomizot?
- Vai ir labi ēst ābolus bez mizas?
- Kā nomizot ābolus bez mizotāja?
- Kāpēc jums vajadzētu ēst ābolu no apakšas uz augšu?
- Vai jums vajadzētu ēst ābolu naktī?
- Kāda ir veselīgākā ābola daļa?
Kā ēst ābolu bez zobiem?
Ātrās iespējas ietver ābolu mērci vai sajauktus ābolus, apelsīnus, bumbierus un augļu kokteili. Varat arī sablenderēt banānus ar ogām vai zemenēm ar iespiestu laima sulu. Tos var pagatavot kokteiļos vai kokteiļos, kurus ir vieglāk uzņemt. Labi pagatavoti dārzeņi parasti ir pietiekami mīksti, lai tos varētu ēst bez zobiem.
Kā ēst ābolu?
Ieprieciniet savus ābolus!
Jūs pat varat mainīt uzkodas, spirālējot ābolus — tas ir pārsteidzoši jautrs veids, kā likt bērniem ēst vairāk augļu un dārzeņu. Arī pieaugušie!
Kā ēst ābolus ar ādu?
Labākais veids, kā notīrīt ābolus pirms ēšanas, ir noņemt mizu, bet gadījumā, ja jums pārāk patīk ēst ābolus ar mizu, īpaši vaska pārklājuma gadījumā. Ieteicams to notīrīt vai iemērkt remdenā ūdenī, jo var viegli redzēt, kā vaska slānis nokrīt un spīdīgais ārējais pārklājums izgaist.
Vai jūs varat košļāt ar priekšējiem zobiem?
Šeit, Costa Family & Kosmētiskā zobārstniecība, daži pacienti mums jautā, vai viņiem vajadzētu košļāt ar priekšējiem vai aizmugurējiem zobiem. Atbilde uz šo jautājumu ir tāda, ka jūsu aizmugurējie zobi var palīdzēt jums sakošļāt un sasmalcināt ēdienu mazākos gabaliņos.
Vai jums vajadzētu iekost ābolus?
Cietu ēdienu, piemēram, ābolu un burkānu, nokošana var radīt stresu un saplaisāt priekšējos zobus. Tā kā āboliem un burkāniem ir reāls ieguvums, tīrot zobus un smaganas, kamēr jūs košļājat, vislabāk ir sagriezt cietos, kraukšķīgos ēdienus kumosa lieluma gabaliņos, kas novērsīs iespējamos bojājumus.
Vai ābolus vajadzētu nomizot?
Āboli ir viens no augļiem Cecere īpaši iesaka nemizot. "Ābolu ādā ir nešķīstoša šķiedra, C vitamīns, A vitamīns un flavonoīds kvercetīns," viņa saka. Lai gan ābolu mizas satur tik daudz barības vielu un šķiedrvielu, tās ir augstākas pesticīdu īpašības.
Vai ir labi ēst ābolus bez mizas?
Uz jūsu konkrēto jautājumu: nomizojot ābolus, jūs palaižat garām spēcīgus uztura plusus. Saskaņā ar USDA Nacionālo uzturvielu datu bāzi, vienā vidējā (trīs collu diametrā) nemizotā ābolā ir gandrīz divreiz vairāk šķiedrvielu, par 25 procentiem vairāk kālija un par 40 vairāk A vitamīna — tikai tāpēc, lai izvēlētos dažas svarīgas uzturvielas.
Kā nomizot ābolus bez mizotāja?
Izmantojiet nazi
Lai iegūtu serdi, pārgrieziet ābolu uz pusēm horizontāli, pēc tam izmantojiet nazi ar noapaļotām malām, piemēram, sviesta nazi, lai izgrieztu ap serdi un izvilktu to no ābola pusītes. Varat arī apgriezt ābolu, novietojot to uz griešanas dēļa kāta pusi uz augšu.
Kāpēc jums vajadzētu ēst ābolu no apakšas uz augšu?
Bet ir daudz efektīvāks veids, kā ēst augļus (100% no tiem atskaitot sēklas): ēdot ābolu no augšas uz leju (vai no apakšas uz augšu), serdi ir tikko pamanāmi. Ir brīdis, kad uzsit sēklas un vienkārši izspļauj vai apēd uzreiz, bet citādi tas ļauj apēst 100% ābolu.
Vai jums vajadzētu ēst ābolu naktī?
Tā ir taisnība, ka ābols dienā var atturēt ārstu, jo tajā ir pektīns. Pektīns palīdz kontrolēt cukura un holesterīna līmeni asinīs, kas nozīmē, ka jums vajadzētu daudz ļauties aizliegtajam auglim. Bet kārtējo reizi ne naktī.
Kāda ir veselīgākā ābola daļa?
02/6 Veselīgākā daļa
Patiesībā tas ir kodols, ko mēs dāsni izgriežam no ābola un izmetam atkritumu tvertnē pēc tam, kad esam sasmalcinājuši šķiedrainos gabaliņus. Pētījumi liecina, ka, apēdot ābola serdi, var iegūt 10 reizes vairāk veselīgu baktēriju, nekā patērējot tikai ābola ārējo daļu.
